Renforcer sa résilience, c'est prendre soin de soi avec bienveillance pour mieux prendre soin des autres.
Programme Résilience
Le bonheur ne nous est pas donné ni le malheur imposé. Nous sommes à chaque instant à la croisée des chemins et il nous appartient de choisir la direction à prendre.
MATTHIEU RICARD
Objectifs du programme Résilience
Trouver l'équilibre entre prendre soin de soi et des autres.
Apprendre à gérer le stress et éviter l'épuisement émotionnel pour continuer à offrir une relation et des soins de qualité tout en préservant le bien-être.
Au départ, ce programme a été conçu pour offrir des outils concrets de résilience émotionnelle aux soignants, travailleurs sociaux et proches aidants. Actuellement, il s'ouvre à toute personne désireuse de cultiver des relations saines.
Il se déroule en groupe et en présentiel afin de tirer parti d’une dynamique soutenante pour l'expérimentation et le développement de l'intelligence émotionnelle.
Prenez soin de votre santé mentale pour mieux prendre soin des autres
Les métiers de l'aide et du soin sont exigeants tant physiquement que psychologiquement. Les études montrent que la fatigue empathique et le stress affectent non seulement la qualité de vie des professionnels (démissions, baisse de l'estime de soi, maladies cardio-vasculaires, hypertension, etc.) mais aussi la qualité du travail accompli (décisions erronées, conflits...).
De même, dans la population générale, les pressions quotidiennes ont des impacts similaires sur la santé physique et mentale. Il est donc primordial d’activer des ressources de mieux-être et de mieux-vivre dans notre vie de tous les jours.
Développons notre potentiel de résilience émotionnelle !
Le programme se base sur 3 piliers fondamentaux de progression : l’inspiration, l'entraînement et l’engagement
Le travail sur ces trois piliers offre de nombreux avantages pour le participant
Amélioration du bien-être mental et émotionnel.
Renforcement des relations sociales.
Réduction du stress et de l'isolement.
Impact positif sur la santé physique.
Construction d'une société plus harmonieuse.
Comment se déroule le programme Résilience ?
DURÉE
6 séances de 2 heures
CONTENU
✸ Méditation pleine conscience (laïque)
✸ Expérimentation des attitudes qui renforcent la résilience
✸ Prise de conscience des attitudes qui conduisent à la détresse empathique et à une réduction des interactions sociales
✸ Temps d’échanges et cercle de parole
✸ Plans d’actions et expérimentations
C'est Christophe Fraefel
qui vous accompagne sur ce programme
Vous représentez une institution publique, une organisation non gouvernementale ou une association ? Découvrez les avantages que le programme Résilience peut vous offrir.
Réduction du stress et de l'épuisement
Les techniques enseignées aident les employés à mieux gérer le stress et à éviter l'épuisement émotionnel, conduisant à une meilleure santé mentale.
Réduction des absences
Moins de stress et d'épuisement émotionnel se traduit par une diminution des congés maladie.
Moins de Problèmes de Santé
Réduction des frais médicaux et des absences grâce à une meilleure santé physique et mentale des employés.
Bien-être Général
Le bien-être émotionnel et mental des employés est amélioré, ce qui se traduit par une atmosphère de travail plus positive et harmonieuse.
Valorisation du bien-être
En mettant l'accent sur le bien-être, l'entreprise développe une culture qui valorise la santé mentale et émotionnelle, créant un environnement de travail positif et motivant.